Expertos dicen que los entrenamientos cortos e intensos son una forma rápida y eficaz de mejorar la salud
16-04-2021 14:15 / Un nuevo estudio ha contribuido a esta comprensión de cómo el entrenamiento en intervalos de alta intensidad puede mejorar y ayudar a mantener una buena salud, incluso en sesiones que duran solo 20 minutos.
Estudio: Consumir cafeína antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa
24-03-2021 09:29 / Científicos de la Universidad de Granada, demostraron que la ingesta de cafeína media hora antes del ejercicio aeróbico aumenta significativamente la tasa de quema de grasas. También encontraron que si se realiza por la tarde, los efectos son más marcados que por la mañana.
Ejercitarse ayuda a los músculos a combatir la inflamación crónica por sí misma
25-01-2021 12:21 / El experimento fue realizado en músculos cultivados en laboratorio, donde los estimularon con electrodos para imitar los efectos del ejercicio, y esto anuló casi por completo los efectos de una tumefacción crónica.
Martes / 22:30 / CNN Chile